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换季来点“重口味”?保你食欲大开!

来源:厦门综合网 发表时间:2018-01-07 08:02:36发布:厦门综合网 标签:南瓜 排骨 生抽

换季来点“重口味”?保你食欲大开!

  原标题:想要秋天营养好,怎么不多喝这几个汤羹有没经常为这个季节喝什么汤好,想要好喝还想营养好,那么就看下下面几款家常汤羹吧山药炖排骨可以说是非常养生的一道家常汤,味道鲜美营养丰富需要材料:排骨、山药、姜片、葱花制作步骤:1.排骨剁成段、山药切块、姜切片、葱花切碎备用2.锅里放入排骨、少许盐、姜片、清水煮开转中小火炖3.等排骨炖熟透时加入山药炖排骨到烂即可,喝的时候撒上葱花点缀这道汤老母鸡的营养和味道全部被炖烂到汤里了,所以老母鸡几乎没什么营养了,老母鸡切块炖更容易炖烂,也可以整个做需要材料:老母鸡、枣、枸杞、姜、盐、料酒、菌菇制作步骤:1.老母鸡收拾干净,剁成几块2.姜切片、枣枸杞洗净备用3.老母鸡放入瓦罐内,放入姜片、料酒、适量清水烧开4.然后再加入枣、枸杞、菌菇转小火慢炖两三个小时,再调入适量盐即可不管是中午,还是晚上都适合喝这个汤,毕竟豆腐汤容易消化需要材料:嫩豆腐、南瓜、葱花、盐、油、酱油、蒜、芡制作步骤:1.嫩豆腐切成小块加入适量盐酱油腌制半个小时2.南瓜切小块、葱切成葱花、蒜切片备用3.架锅放适量油,油热了放入蒜瓣爆出香味,加入南瓜快翻炒4.南瓜炒熟时加入适量清水、腌制好的嫩豆腐煮开5.煮一会勾入水芡粉烧开即可,出锅撒上葱花装饰需要材料:南瓜、冰糖制作步骤:1.南瓜去皮切成小块洗净备用2.架锅放放入南瓜、冰糖、适量水大火煮开3.然后转小火炖煮熬成浓稠汤羹即可南瓜要选那种金黄的面南瓜,一煮就烂,有些南瓜不容易煮烂这几道汤羹做起了不是很复杂,非常适合在家偶尔煲下汤,2.五花肉切小块,把八角、桂皮、香叶、姜片准备好放在五花肉上备用